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添加时间:2022-05-08 文章来源:青年在线

423日晚,现代邮政学院于线上开展第120期菁英人才学校系列讲座,特邀南京邮电大学继续教育学院张帆老师于线上为同学们开讲题为“跑步运动与体能强化”的专题讲座。

张帆老师以一个专业的马拉松领跑员、配速员的身份,向同学们分享了他参加80场马拉松的心得感悟以及马拉松运动相关基本知识。张老师结合自己的亲身体会,科学地分析跑步的益处,并就“如何开始跑步”这个问题与同学们展开探讨,提出许多切实有效的建议。张老师特别介绍了法特莱克训练法,倡导循序渐进地进行运动。

张老师通过分享马拉松赛事的影像记录,展示了运动爱好者对于终点的执着,对挑战自我极限的坚持。为了使同学们可以在体育运动中磨炼意志品格,张老师向同学们发出倡议:“坚持你的热爱,热爱你的坚持,让运动成为我们的一种生活习惯。”

本次专题讲座,不仅使同学们感受到了运动的魅力,更培养同学们挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的运动精神,为今后科学锻炼提供帮助,激励同学们从跑步锻炼做起,提升自我,健康生活。

(文案:王君柯  图片:彭唯一  排版:张经沛  初审:李桐安  终审:刘星)

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